Много от нас не могат да си представят началото на деня без чаша кафе. Но начинът, по който го приготвяме, често намалява неговия ефект.
Кафето е известно с това, че дава бърз прилив на енергия. Въпреки това, добавянето на твърде много захар може напълно да неутрализира положителното действие на кофеина.
Защо захарта ви прави по-уморени
Прекомерното подслаждане води до:
- рязко повишаване на инсулина
- бърз спад на енергията
- усещане за сънливост
Точно когато имате нужда да сте най-будни.
Вижте как да пиете сутрешното си кафе правилно на jenata.blitz.bg
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
