Когато нещата опрат до здравословно хранене, хората обикновено си имат списък с няколко основни продукта. И дори опитните продължават сляпо да се придържат към остарелите диетични идеи.

Това, според диетолога Натали Алън, може да се дължи и на факта, че хората може просто да не знаят за другите полезни храни.

Кардиолози: Тези летни плодове ще спасят сърцето ви

Точно по тази причина експертите посочиха продуктите, които всеки може да добави към диетата си, за да запълни запаса от полезни хранителни вещества, пише The Wahsington Post. 

Кои седем храни могат да донесат изненадващи ползи за здравето ви, вижте в jenata.blitz.bg.