Според диетолозите времето на последното хранене може да играе ключова роля за скоростта, с която се постига желаната форма. Многобройни научни изследвания в тази област позволиха на експертите да разпределят оптималното време за вечеря.
Много е важно да не си лягате гладни, а да бъдете сити.
Колко часа спите също е от ключово значение за организма ви и храносмилането.
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
