Има много неща, които могат да повлияят на качеството на съня ви - от емоционален стрес до телесни заболявания като диабет, бъбречни заболявания или киселини.

Каквато и да е причината, пропускането на достатъчно сън може да повлияе на настроението и продуктивността ви.

Ще се изненадате какво се случва с тялото ви, ако спите на ляво

Така че сънят не е нещо, с което да се шегувате. На първо място трябва да погледнете вашата диета.

Ако този проблем продължава твърде дълго, рискът да си докарате неща като инфаркт, инсулт, неврологични разстройства и високо кръвно налягане нараства.

Има 7 храни, които се налага да спрете, ако имате проблем със съня.

Кои храни трябва да избягвате четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.