Какво се случва, когато спортувате по 30 минути на ден
Тренировката носи позитиви и за психическото ви състояние
Метаболизмът се засилва.
Кръвообращението се подобрява.
След тренировката:
Протеините и въглехидратите се абсорбират четири пъти по-бързо.
Отделянето на ендорфини подобрява настроението.
Няколко часа след тренировката:
Дишането става по-равномерно.
Безсънието изчезва.
След няколко седмици упражнения:
Сърцето и кръвните клапи работят по-добре.
Организмът става по-издръжлив.
След няколко месеца спортуване:
Мозъкът започва по-бързо да взима правилни решения.
След няколко години спорт:
Шансовете за дълголетие се нарастват.
Процесът на остаряване се забавя.obekti
Последвайте ни
0 Коментара: