Полагате неимоверни усилия, за да отслабнете, но без резултат. Или усещате, че качвате много по-бързо, отколкото е нормално? Може би вашият метаболизъм се забавя. Този процес е често срещан, когато остарявате, но не се паникьосвайте - с правилна диета и упражнения той може да се върне в нормален ритъм.

Ако не сте убедени дали това е проблемът при вас, вижте пет признака, че имате слаб метаболизъм:

Устойчиви килограми

Метаболизмът е процесът, чрез който тялото ви преобразува това, което ядете и пиете, в енергия. Храненето и физическите упражнения са основният определящ фактор за теглото, а забавеният метаболизъм може да доведе до увеличението  му или до много, много трудно сваляне.

Когато метаболизмът ви се забави, изгаряте по-малко калории и е по-вероятно да поддържате само едно тегло.

Дъвките и бонбоните крият неподозирана опасност

Суха кожа

Кожата ви винаги ли е суха и напукана, независимо какво количество овлажняващ продукт използвате? Вашият метаболизъм може да е виновен, тъй като същите хормони, които помагат за поддържане на кожата и ноктите здрави, са тези, които контролират вашите метаболитни процеси.

Сухата, сърбяща или дори мазна кожа, придружена от промяна в цвета, бледност или увеличаване на акнето, са признаци на метаболитен дефицит.

Учените казаха колко точно кафе да пием, за да се опазим от тази страшна болест

Постоянно желание за сладко

Напълно нормално е да пожелаете от време на време нещо сладко, но неистовото желание, особено следобед, може да е знак за метаболитен дисбаланс. Когато нивата на кръвната захар в тялото ви спаднат, жадувате за захар и калории, за да компенсирате.

Когато приемате калории, мазнините от тях се превръщат в енергия, а надбъбречните жлези поддържат метаболизма да функционира правилно. В случай че изпитвате постоянно желание за сладко и усещате умора, явно имате проблем с надбъбречната жлеза и това може да е индикатор, че вашият метаболизъм също е засегнат.

Кери направи брутални признания, свързани с това как тялото на жената се променя след раждането! (СНИМКИ 18+)

Винаги сте уморени

Много неща могат да ви накарат да се почувствате уморени, включително очевидни фактори, като недостиг на сън и преумора във фитнеса. Но ако винаги се чувствате уморени, това може да е знак, че метаболизмът ви е по-бавен, тъй като тялото ви не конвертира приема на храна в енергия достатъчно бързо.

Те легнаха под ножа, за да са ослепително красиви, но... Резултатът е повече от плашещ! (ШОКИРАЩИ СНИМКИ)

Трудна концентрация

Има много неща в живота, които са ни скучни (като скучни срещи и безмислени разговори), но може да имате метаболитен проблем, ако ви е трудно да се концентрирате. Вашият мозък се храни от това, която ядете.

Ако имате забавен метаболизъм, това превръщане може да е трудно и съответно пречи на нормалната мозъчна функция, концентрацията и бдителността.