Историята на Павлин Григоров е история за мотивацията. На 16 години, той тежи 150 килограма. Четири години по-късно е 86. Тялото му е като от корица на списание за фитнес, съобщава „Народно дело Седмицата”.
Павлин признава, че е постигнал всичко това само с тренировки в залата и диети. И с много воля. Без никакви добавки и химии. 20-годишният днес младеж е изключително щастлив за деня, в който е срещнал фитнес инструктора Милен Дадалев. Той му помага в свалянето на всеки един грам от първия ден досега.<br /> <br /> &bdquo;Още като малък си бях много пълничък, направо дебел. Стигнах до един период, в който бях 150 килограма. Тогава бях на 16 години. Това беше много труден период за мен и просто реших, че трябва да сложа край на тези мъки. Тръгнах по фитнес залите. Милен Дадалев ми е първият и единствен досега треньор. Никога не съм се отказвал от него&ldquo;, споделя младият мъж.<br /> <br /> <img src="/documents/newsimages/editor/201602/ff2.jpg" width="479" height="440" vspace="2" hspace="2" border="2" alt="" /><br /> <br /> Година и половина след първото си влизане в залата Павлин вече тежи 90-100 килограма. &bdquo;Оттам нататък започнахме вече да градим малко по малко мускулна маса, за да мога да се оформя. Все пак знаете, че на първо време кожата увисва. Започнахме с режимите, с по-сериозните и интензивни тренировки. Така лека-полека този спорт започна да ме влече все повече и повече. Първоначално го започнах само за да мога да отслабна и мислех, че след това ще приключа. Но след като се поинтересувах, а и Милен ми показа много работи, сега се чувствам страхотно в залата. Обичам този спорт и до ден-днешен си го практикувам за удоволствие&ldquo;, призна още Григоров.<br /> <br /> Преди да влезе в залата, Павлин е имал доста физически проблеми заради наднорменото тегло &ndash; високо кръвно, висока кръвна захар, изкривяване на гръбначния стълб. Не са можели дори да му бият инжекции, тъй като било трудно да му намерят вена. &bdquo;С времето тези работи се пооправиха. Сега имам нормална кръвна захар, нормално кръвно налягане, изправен съм. Всичко е благодарение на фитнеса. Вече направих маса, мускули и тяло&ldquo;, коментира той.<br /> <br /> Категоричен е, че е свалил всички тези килограми само с фитнес и диети. Много хора не му вярвали &ndash; смятали, че си е помагал с химия. &bdquo;Никога през живота си не съм взимал помощни средства &ndash; нито някакви ел карнитини, нито стромби. Хората, които се занимават с химия, знаят за какво говоря. Спазвах абсолютно стриктен хранителен режим, съчетан с тренировки и много кардио&ldquo;, обясни ентусиастът.<br /> <br /> В първоначалния период често му е идвало да се откаже, но е намирал сили в себе си. Доста пъти е срещал и неодобрителни, дори подигравателни погледи на други трениращи в залата. Но е решил да продължи напред и днес ефектът е показателен.<br /> Доволен е, че близките му го подкрепят. Хора, които преди му се подигравали и присмивали, пък сега изпитват респект към Павлин.<br /> <br /> В момента е висок 172 сантиметра и тежи 86 килограма. Иска да свали още. &bdquo;Няма да спра, трябва да стигна поне 80 килограма. Имаше период, в който спрях да тренирам, защото трябваше да уча за изпити и малко позамацах. Има какво да се изчисти от тялото ми&ldquo;, каза още Григоров.<br /> <br /> Той следва в медицинския колеж и работи като сервитьор в пицария. Сам плаща обучението си и всички сметки. За поддържане на хранителния режим и фигурата си се случвало да даде и по 600 лева на месец, но е категоричен, че добър хранителен режим може да се води и с 300 лева месечно. Стига волята ти да го позволява.<br /> <br /> В момента Григоров тренира по 5-6 пъти на седмица. Хранителният му режим е ниско въглехидратен. &bdquo;Ям по шест пъти на ден предимно месо и салата. Имам и ден, в който зареждам с протеинов кекс или кафяв ориз&ldquo;, обясни 20-годишният младеж.<br /> <br /> <img src="/documents/newsimages/editor/201602/ff3(1).jpg" width="520" height="419" vspace="2" hspace="2" border="2" alt="" /><br /> <br /> Запитан какво би посъветвал хора, които имат проблеми с наднормено тегло, Павлин Григоров каза: &bdquo;Просто никога да не се предават. Да вярват в себе си, че могат да преодолеят всичко, както аз успях. Нагласете ума си, защото пътят, който смятате да изминете, изобщо не е от най-лесните. Дайте време на себе си да свикнете и дайте време на тялото си да почне да работи на нов режим. Мотивирайте се всеки ден, дори когато ви е най-трудно. Винаги следвайте целта си, мислете за това, което искате да постигнете, и за това, което искате да станете. Лягайте си и ставайте с тази цел. Никога не отклонявайте вниманието си. Не позволявайте на никого и на нищо да нарушат това, което искате да постигнете. Защото един ден това ще ви се върне, ще ви се отплати. Никога не се поддавайте на изкушенията, колкото и да ви се иска, не печелите нищо от това. Просто станете този, който искате да сте &ndash; не гледайте другаде. Винаги имайте собствена представа за себе си. Бъдете различни. Винаги работете за прогреса&rdquo;.<br /> &nbsp;<br /> Треньорът на Павлин &ndash; Милен Дадалев, е категоричен, че е вярвал в младото момче още от първия ден. &bdquo;И преди съм помагал за подобна промяна. Дори аз съм успявал неведнъж да сваля повече от 20 килограма със спазване на хранителен режим. Знам, че методът ми работи. Дори в началото той не вярваше, че ще успее да отслабне толкова много. Когато човек не познава хранителните режими, е нормално да не вярва толкова в тях. При Павлин се получи изключителен резултат. Той беше в много тежко положение и го беше осъзнал. Той влезе в залата, за да започне да живее. Мотивацията му беше сериозна&ldquo;, каза Дадалев.<br /> <br /> Той добави, че Павлин може да свали още килограми, но последните са най-трудни. &bdquo;Тогава тялото си задейства инстинкти за самосъхранение. Най-трудно си дава последните килограми и се опитваме да излъжем организма със специален хранителен режим. Изчислява се храната до всеки грам&ldquo;, поясни още треньорът. Той се занимава с фитнес от 25 години, а като инструктор &ndash; от началото на века. Участвал е и в много състезания по културизъм и фитнес.<br /> <br /> <a href="https://zdrave.to/dieti/2013-topim-3-kilograma-s-48-chasova-dieta" target="_blank"><span style="color: rgb(51, 153, 102);"><u><strong>Как се топят по 3 килограма на ден с 48-часова диета&nbsp;на най-полезния здравен сайт zdrave.to</strong></u></span></a><br /> <br type="_moz" />