Всички знаем колко е трудна борбата с наднорменото тегло и излишните килограми. Подлагаме се на куп лишения и ограничения, за да сме слаби, но крайният резултат невинаги е такъв, за какъвто сме мечтали.

Забравете всички митове за метаболизма, насърчаването му с храна, специалните продукти за отслабване и т.н. Метаболизмът, разбира се, е от голямо значение, но няма да успеете сериозно да го насърчите или намалите само с продукти.

„Диетата на Буда“ или 6 правила от най-стария и доказан метод за отслабване

Това се отнася и за упоритите тренировки, които сами по себе си никога няма да изгорят достатъчно мазнини.

Най-важното нещо при отслабването е контрола на апетита. Затова и днес ще ви представим малка селекция от най-добрите храни за закуска, с които ще намалите желанието си за храна през целия ден.

Какво да хапвате сутрин, за да подтиснете апетита си и да отслабнете лесно, четете в jenata.blitz.bg.