Закуската е най-важното хранене за деня. Неслучайно хората са казали: "Закуската изяж сам, обяда раздели с приятел, а вечерята дай на врага си".

Много е важно първото хранене за деня да ни осигури енергия за целия ден.

Яжте и се радвайте! Специалисти посочиха най-простата и ефективна диета за 2019-а

Според диетолозите качествената закуска може да ни даде 700 ккал, които ще бъдат изгорени през дългия ни натоварен ден. Но за да бъде закуската наистина полезна и да не води до затлъстяване, в нея трябва да бъдат включени само правилни продукти.

9 прости метода, с които ще удължите живота си

За да се храним правилно и здравословно, специалистите съставиха списък на нещата, които не трябва да присъстват на трапезата ни рано сутрин. Повече за храните, които не трябва да присъстват на масата ви рано сутрин, можете да прочетете в jenata.blitz.bg.