Първият час след ставане от сън е време за закуска! Диетолозите казват, че именно през този период от време се задействат всички метаболитни процеси.

Първото нещо, което трябва да направите, след като се събудите, е да попълните запасите от течности в организма, като изпиете чаша вода, за предпочитане топла. А след това да хапнете стабилно.

Момиче припадна от глад на улицата, последвалото я потресе

Бързайки по задачи, някои хора често пропускат най-важното хранене за деня. И допускат огромна грешка, защото това може да доведе до проблеми със здравето и наддаване на тегло.

Не само тази грешка обаче е нещото, което пречи да се чувствате добре през целия ден, категорични са експертите. 

Кои вредни навици, по думите им, са в състояние да съсипят целия ви ден, вижте в jenata.blitz.bg.