Окинава е една от малкото сини зони в света. Така се нарича мястото, където хората живеят необичайно дълго, здраво и щастливо. 

Едно от най-важните правила, спазвани от столетниците в Окинава, се отнася до храненето. То се нарича "хара хачи бу". 

Божествена закуска от два продукта, която прочутият йогин Садхгуру препоръчва горещо

Ако някога извадите късмет да се храните със старейшините на Окинава, със сигурност ще ги чуете да казват тази фраза преди ядене.

Практиката "хара хачи бу" се нарича още "правилото на 80%".

Как тази проста японска максима, която спазват столетниците в Окинава, ще ви помогне да отслабнете и да се радвате на дълъг живот, четете в jenata.blitz.bg.