3-те най-разпространени заблуди в интернет за опасностите и ползите от храната

В интернет има милиони статии за храните и кои от тях са полезни и кои вредни. Понякога данните са противоречиви. Разберете къде е истината и къде е фантастиката. Днес ще анализираме трите най-популярни митове за опасностите и ползите от храната.

Мит 1: Хората страдат от сърдечносъдови заболявания, дължащи се на мазни храни

Смята се, че поради наситените с мазнини храни хората развиват сърдечносъдови заболявания. Под забрана са както животинските мазнини, така и маслото. Но едно от изследванията доказва, че всъщност не е така.Основното нещо е да спазвате нормата, да не прекалявате с храна и да не забравяте за спортни упражнения.

Кои са другите две заблуди четете в най-полезния сайт Zdrave.to.