Липсата на витамин В12 и липсата на навременно лечение водят до сериозни последици за цялостното здраве.

Сокът от домати и портокали помага за по-добро усвояване на желязото

Витамин В12 е важна част от диетата на здравия човек. Този елемент допринася за производството на червени кръвни клетки, помага на нервната система да функционира нормално и участва в синтеза на ДНК.

Дефицитът на този витамин провокира множество симптоми, които водят до бързо влошаване без подходящо лечение.

Как сутрин да разберем, че имаме дефицит на B12, научете на Zdrave.to