Диетолог: За 30 секунди може да разберете имате ли недостиг на витамин D, ето как

Според диетолога Инна Кононенко, дефицитът на витамин D в организма може да бъде разпознат с просто упражнение. Нарича се Crane Pose.

Единственият суперпродукт, доказал своята полза, е майчиното мляко

Ако не можете да издържите в тази поза 30 секунди, тогава има голяма вероятност тялото ви да страда от дефицит на витамин D.

Това се дължи на факта, че витамин D регулира координацията на тялото и мускулния тонус, отбелязва специалистът.

Как да направите упражнението и да разберете дали страдате от дефицит на витамин D научете на Zdrave.to