Без храна човек не може да оцелее повече от няколко дни. В същото време здравето ни много зависи от типа продукти, които ядем.

Как да разберем, че ни липсва определен витамин и да го компенсираме

Не случайно съществува поговорката - Човек е това, което яде. В днешното забързано ежедневие обаче рядко обръщаме голямо внимание на менюто си.

А може би точно там ни е грешката. Специалистите казват, че трябва да ядем разнообразна храна. Специалистът по хранене Марина Макиша обаче разказа за полезните свойства на един продукт, като посочи, че „той трябва да е на масата ни почти всеки ден“.


Кой е този продукт четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.