До средата на студения сезон много хора изпитват умора, свързана с липсата на слънчева светлина и малко количество витамини.

Диетолозите са съставили списък с продукти, които ще ви помогнат да се отървете от постоянната умора.

Бананите заемат първо място в списъка с такива продукти.

Съдържащият се в тях калий помага при умора: след консумацията на този плод мускулната слабост и напрежението изчезват, изчезва чувството на умора и количеството на излишната течност в тялото намалява.

Кои са останалите храни, които помагат да преборим умората, по-успешно и от кафето, вижте в zdrave.to