Испанският диетолог Елена де ла Фуенте Идалго разкри тайната как да избегнем преждевременното стареене.

"Говорейки за мерки против стареенето, обикновено се фокусираме върху необходимостта от упражнения, но забравяме най-важното - правилната диета, съчетана със здравословни навици.

Заедно това забавя окислителния стрес и стареенето на всички клетки в тялото ни", заяви тя.

Какви храни трябва да консумираме според диетолога, за да се поддържаме вечно млади вижте на Zdrave.to