Числата на кантара не са постоянни - те могат да се променят значително в рамките на един ден. Затова изборът на правилния момент за измерване е ключов, ако искате точна представа за теглото си.
Според експерти и изследвания, най-подходящото време за теглене е рано сутрин – веднага след събуждане, след посещение на тоалетната и преди прием на храна или течности.
Тогава тялото е в най-стабилно състояние и не е повлияно от фактори като хранене, хидратация или дневни хормонални колебания.
Диетологът Тереза Джентиле подчертава, че има нещо, което е по-важно от самия час.
Какво е то четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
