В навечерието на Великденските пости и пред прага на пролетта, как да балансираме храната си след зимата? Специалистите са категорични, че ключът е рационалното хранене, витамините и двигателната активност. 

Диетолози препоръчват ежедневната консумация на този зеленчук

Пролетта е най-подходящият сезон да се справим с излишните килограми. В новия хранителен режим менюто трябва да е разнообразно, а в него да преобладават сезонните зеленчуци. За да намалим ефекта от пролетната умора, трябва да консумираме храни, богати на желязо и витамини, съветват специалистите.

"Зеленолистните, основно зеленчуци, тъй като те биха могли да ни помогнат по-бързо да влезем във форма. 

Едва ли сте подозирали, но първата и най-важна стъпка към сваляне на килограми може да научите на Zdrave.to