Мнозина от нас може би са чували, че приемът на няколко малки хранения дневно може да помогне за подобряване на метаболизма и постигане на оптимално здраве. Доказателствата в подкрепа на това твърдение обаче са разнопосочни.

В тази статия се разглеждат задълбочено настоящите изследвания, свързани с честотата на хранене, и се обсъждат ползите от малките чести хранения, в сравнение с по-обилните приеми на храна.

Прочетете повече в zdrave.to