Канадски експерти с ценни съвети как да оцелеем при прехода към лятно часово време

Канадските експерти, цитирани от  Toronto Sun казват, че за да се намали вредното въздействие върху тялото при преместването на стрелките на часовниците по време на прехода към лятното часово време, трябва да спазвате няколко правила: 

- изключете през нощта, абсолютно всички източници на светлина, не гледайте телевизия в леглото и спете изключително в леки и удобни дрехи. Според учените така преминаването към лятно часово време няма да изглежда толкова трудно и ще бъде по-лесно за човек да се справи с последствията от недостига на сън. 

Още 4 полезни съвета, които ще ви помогнат при прехода към лятно часово време, четете в Zdrave.to