Колко трябва да спортувате, за да изгорите любимото си питие?
Сега си помислете пак колко чашки ще обърнете
SleepyPeople.com дава отговор на този въпрос, отчитайки четири варианта на изразходване на калории – тичане, вървене, каране на колело, пилатес. Изчисленията са направени на база 70 кг възрастен човек.
ЧЕТЕТЕ ОЩЕ ВАЖНИ И ЦЕННИ СЪВЕТИ И НОВИНИ САМО В НАЙ-ПОЛЕЗНИЯ ЗДРАВЕН САЙТ ZDRAVE.TO
Бяло вино (120 мл) – 87 калории
бягане – 7 мин 50 сек
разхождане – 17 мин 24 сек
каране на колело – 20 мин
пилатес – 20 мин 53 сек
Червено вино (125 мл) – 106 калории
бягане – 9 мин 32 сек
разхождане – 21 мин 12 сек
каране на колело – 24 мин 23 сек
пилатес – 25 мин 26 сек
Стандартна чаша червено вино (175 мл) – 148 калории
бягане – 133 мин 19 сек
разхождане – 29 мин 36 сек
каране на колело – 34 мин 2 сек
пилатес – 35 мин 31 сек
Бира (330 мл) средно 127-130 калории
бягане – 11 мин 30 сек
разхождане – 25 мин 32 сек
каране на колело – 29 мин 20 сек
пилатес – 31 мин
Малка водка с диетична кола – 56 калории
бягане – 5 мин 2 сек
разхождане – 11 мин 12 сек
каране на колело – 12 мин 53 сек
пилатес – 13 мин 26 сек
Малък джин с тоник – 120 калории
бягане – 10 мин 48 сек
разхождане – 24 мин
каране на колело – 27 мин 36 сек
пилатес – 28 мин 48 сек
Малка водка с обикновена кола – 120 калории
бягане – 10 мин 48 сек
разхождане – 24 мин
каране на колело – 27 мин 36 сек
пилатес – 28 мин 48 сек
Малко уиски Джак Даниелс с кола – 129
бягане – 11 мин 37 сек
разхождане – 25 мин 48 сек
каране на колело – 29 мин 40 сек
пилатес – 30 мин 58 сек
Мохито (180 мл ) - 122 калории
бягане – 10 мин 59 сек
разхождане – 24 мин 24 сек
каране на колело – 28 мин 4 сек
пилатес – 29 мин 17 сек
Секс на плажа (180 мл) – 190 калории
бягане – 17 мин и 6 сек
разхождане – 38 мин
каране на колело – 43 мин 42 сек
пилатес – 45 мин 36 сек
Ягодово дайкири (300 мл) – 230 калории
бягане – 20 мин 42 сек
разхождане – 46 мин
каране на колело – 52 мин 54 сек
пилатес – 55 мин 12 сек
Пина колада (135 мл) – 245 калории
бягане – 22 мин и 3 сек
разхождане – 49 мин
каране на колело – 56 мин 21 сек
пилатес – 58 мин 48 сек
Лонг Айлънд (150 мл) – 292 калории
бягане- 26 мин 35 сек
разхождане – 58 мин 24 сек
каране на колело – 1 час 7 мин 10 сек
пилатес – 1 час 10 мин 5 сек
Източник: tialoto.bg.
Последвайте ни
0 Коментара: