На фона на тревожната тенденция към зачестяване на случаите на деменция и болестта на Алцхаймер, учени подчертават ефективността на MIND диетата като най-обещаващата стратегия за превенция.
Създадена през 2016 г., тя съчетава принципи от средиземноморската диета и DASH режима, но се фокусира изцяло върху защита на когнитивните функции и здравето на мозъка.
Според проучвания, участниците, които стриктно следват MIND диетата, намаляват риска от развитие на Алцхаймер с до 53%, а дори и умереното придържане към режима води до спад на риска с около 35%.
Що е то MIND диета и как да я спазваме, вижте в zdrave.to
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
