Смокините са известни като „плодовете на боговете“. Истината е, че в древността те наистина са били символ на изобилие и аристократичност. Този плод обаче впечатлява с невероятните си здравословни свойства.

Смокините имат силно детоксикиращо действие, богати са на  минерали, калий, манган, фосфор, желязо и калций. От витамините в състава на смокинята влизат К, B1 и B6.

Предлагаме ви няколко любопитни факти за смокините.

*Намерени са фосили със смокини, датиращи от 9400-9200 пр. н. е.

*Твърди се, че са култивирани в Древен Египет

*Три нормално големи пресни смокини съдържат 140 калории и 5.5 грама така полезните фибри. Това са повече фибри, отколкото има в 1 чаша овесени ядки или 1 филия пълнозърнест хляб.

*Смокините са изключително богати на калций, както и са природният лек срещу висок холестерол.

*Смокините са едни от най-сладките плодове, тъй като съдържат 55% натурална захар.

*Това са най-нетрайните плодове, като дори в хладилник не могат да се задържат пресни повече от ден-два.

*Плодовете са богати на желязо и манган, което ги прави чудесни при анемия.

И това е интересно: Здравословното хранене бори инсулта - четете на най-полезния здравен сайт zdrave.to.

*Имат слабителен ефект, особено ако се консумират пресни или сушени сутрин на гладно.

*Според народната медицина белият сок, който отделят прекършените смокинови листа и клонки, може да лекува брадавици.

В момента сме в сезона на смокините, така че не пропускайте да хапвате повече от тези плодове. Трябва обаче да се внимава с количеството. Както всичко останало, колкото и да са полезни смокините, ако се прекали с тях, може да има негативни ефекти.

Малките семки на плодовете са коварни за стомаха и червата, ако се прекали с тях.

Истинска въглехидратна бомба е сладкото от смокини. Вече ви споменахме, че самите плодове съдържат много захар, а когато се добавят още подсладители към тях, както имат навика да правя бабите ни при затваряне на сладка, се получава чудесно десертно изкушение, което обаче вреди на тънката талия.

Източник: Edna.bg