Много се говори за необходимостта от качествен сън. В същото време се отбелязва основно, че с неговия дефицит човек става летаргичен, губи работоспособност и дори остарява преди време.
3 вълшебни руски рецепти за облекчаване на болката в кръста и колената
Днес обаче, учените са отишли по-далеч и все по-често говорят за куп последствия от недоспиването и дефицита на хормона мелатонин.
Защо това се случва и как да нормализирате съня си, обясни Иван Карасев, кандидат на медицинските науки, онколог и хирург.
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
