Много се говори за необходимостта от качествен сън. В същото време се отбелязва основно, че с неговия дефицит човек става летаргичен, губи работоспособност и дори остарява преди време.

3 вълшебни руски рецепти за облекчаване на болката в кръста и колената

Днес обаче, учените са отишли ​​по-далеч и все по-често говорят за куп последствия от недоспиването и дефицита на хормона мелатонин.

Защо това се случва и как да нормализирате съня си, обясни Иван Карасев, кандидат на медицинските науки, онколог и хирург.

До какво страшно заболяване може да доведе липсата на сън четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.