Често жадуваме за отдих и се успокояваме с мисълта: „Само да приключа това и после ще си почина.“ Представяме си дълъг масаж, уикенд с йога или няколко часа насаме с книга, която отдавна чака ред на нощното шкафче. И така ден след ден отлагаме момента, в който „ще си позволим“ почивка.
Основният проблем е убеждението, че истинският отдих изисква много време – иначе няма как да се откъснем напълно. А когато най-накрая настъпи мигът за почивка, често се хвърляме в планиране и организиране на това „свободно време“, което само по себе си поглъща още енергия.
Какво да правите по 2 минути на ден четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.
