Стресът е една от причините за безсъние. Експертите посочиха действие, което ще ви помогне да се успокоите и да заспите почти моментално.
Коя е най-опасната поза за спане
Според полски изследователи само 2% от жителите на страната спят достатъчно през нощта. Отбелязва се, че много от хората, които изпитват проблеми със съня, имат повишено ниво на хормоните на стреса - адреналин и норепинефрин.
Кое е това растение научете на Zdrave.to
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
