Приемът на витамин D има положителен ефект върху човешкия организъм. По-специално, подобрява метаболизма, което допринася за загубата на тегло, подобрява състоянието на кожата, косата, ноктите, също така настроението и имунитета. Приемът на този витамин е и профилактика на остеопороза.

Факт е, че дефицитът на витамин D се наблюдава при много хора днес. Затова експертите са съгласни, че понякога е показано да се приема в профилактични дози.

Въпреки това, тези, които се канят без подходящи прегледи и изследвания да започнат прием на хранителна добавка с този витамин, рискуват да получат сериозни усложнения. Как можете да разпознаете предозирането на витамин D, ако приемате такова лекарство без рецепта и контрол на лекар.

Дългосрочната (повече от 6 месеца) и неконтролирана употреба на веществото в големи количества (а не в терапевтични дози, препоръчани от лекаря) може да причини предозиране.

Какви рискове крие прекомерният прием на витамин D, прочетете в zdrave.to