3 билки предпазват костната система от остеопороза. Свойствата на лечебните растения могат да бъдат от голяма полза за облекчаване на болките при различни проблеми със ставите и костите. 

Разберете кои са те в следващите редове: 

1. Босилек

Босилекът е много популярен подправка, освен това тези зелени листа съдържат калций, който е от съществено значение за здравето на костите.

Този важен минерал спомага за укрепване на костите и предотвратява износването, свързано с процеса на стареене.

Може да добавяте босилек към салати, песто сос или да пиете билков чай ​​от него.

Останалите две билки, които предпазват костната система и облекчават проблеми със ставите четете на най-полезния здравен сайт zdrave.to