Безсънието засяга всеки десети възрастен. А след 60 години засяга всеки пети човек. Разбрахме защо може да е трудно да заспите и какво може да повлияе на качеството на съня.
Какво е безсъние
Приблизително 30% от хората вярват, че страдат от безсъние. Само 6% от населението обаче има истинско безсъние. Факт е, че са необходими четири условия, за да се постави диагноза:
- затруднено заспиване и поддържане на съня (чести събуждания);
- сънят не се случва дори при идеални условия;
