За да се понижи кръвното налягане, има няколко начина, освен лекарствата. Добър ефект имат правилното хранене и физически упражнения.

Според медици от Harvard Health диета, богата на калий, намалява кръвното налягане, неутрализирайки отрицателните ефекти на солта, която задържа течности в организма. 

Калият премахва излишната вода от бъбреците, възстановявайки натриевия баланс. 

Коя е водата, съдържаща най-много калий и смъкваща бързо и трайно кръвното налягане четете в zdrave.to