Заспиването не винаги е лесно и може да бъде още по-трудно, ако в спалнята ви е твърде горещо или твърде студено, така че учените разкриха идеалната температура за добър нощен сън.

Всички знаем колко е трудно да спим през летните месеци, когато времето е горещо. Потите се твърде много, не можете да се чувствате комфортно в леглото и дори най-малкото докосване на одеялото ви кара да се чувствате задушени. През зимата, напротив, може да бъде твърде студено и под одеялото.

Koя е идеалната температура за бързо заспиване,четете в zdrave.to