Заседналият начин на живот и работа не се компенсира с упражнения, установиха учени в САЩ. Креслата и столовете обричат упоритите си ездачи на затлъстяване, диабет, сърдечни заболявания, рак и преждевременна смърт - независимо дали през останалото време същите хора добросъвестно се натоварват физически, пише obekti.bg.
Причините са различни. Седенето е сред най-пасивните „дейности”, дори дъвченето на дъвка отнема повече енергия, а да се стои прав на място е направо тежък труд - ходенето е по-леко.
И това е интересно: Не ги пренебрегвайте! 13 симптоми за ранно предупреждение, че имате камъни в бъбреците - четете тази и още интересни новини на zdrave.to
Естествено, хронично седящите чиновници и шофьори наддават по-бързо от железничари и пощальони.
При седенето не само не се горят достатъчно калории - определени ензими, разграждащи мазнините, се произвеждат от мускулите само при напрягането им. Съответно дългите периоди на стола или на дивана забавят метаболизма по един много злокачествен начин.
Решението е да се движите, напук на всички ограничения, когато сте на работа - дори по-чести разходки по коридора могат значително да укрепят здравето ви.
