Огромна част от хората не спят достатъчно. Често причината за този проблем не е липсата на време, а безсъние. Социалните мрежи са пълни със съвети по тази тема. Но да им се доверите без потвърждение определено не си струва.
Спането на твърд матрак е полезно за здравето?
В последните дни в нашумялата платформа Tik-Tok се появи хак за бързо заспиване с над милион гледания. За него говори Тайлър Удуърд, експерт по здраве и уелнес в Eden's Gate.
Новата техника има интригуващо име, което буквално се превежда като „почукване на мозъка“. Още в китайската народна медицина се е практикувало ритмично докосване на определени точки, което помага за успокояване и отпускане на тялото.
Видеото в TikTok и как да приложите техниката може да видите на Zdrave.to
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
