За да премахнете мазнините от корема, преди лягане трябва да ядете едни конкретни храни, разкрива ендокринологът Екатерина Йънг.

Тази храна присъства в повечето хладилници, но спрете да я давате на децата си!

Тя уточни, че често проблемите с наднорменото тегло са свързани с кортизола, хормона на стреса.

Предотвратява както загубата, така и наддаването на тегло.

Според лекаря кортизолът влияе върху метаболизма на въглехидратите, което провокира повишаване на глюкозата и инсулина.

Какво да ядем вечер, за да премахнем мазнините от корема, виж в zdrave.to.