Когато се заговори за висок хорестерол, хората често се притесняват, тъй като той е изключително вреден за здравето.

Множество изследвания са потвърдили връзката между високите нива на холестерол и риска от инсулт, инфаркт и сърдечносъдови проблеми. 

Един от начините да контролираме високия холестерол без хапчета е чрез правилна диета. Специалистите отбелязват, че определени храни могат да понижат нивото на "лошия" холестерол. 

Учените препоръчват консумацията на храни с разтворими фибри и такива с ненаситени мазнини. 

Кои храни понижават "лошия" холестерол научете на Zdrave.to