Това упражнение е изключително ефективно при отстраняването на газове от стомаха и червата. Магически ще се спасите от запека и стомашното разстройство.

Преди да започнете упражненията, тялото и умът трябва да бъдат спокойни.

Какво представлява упражнението, четете в zdrave.to