Ако смятате, че няколко посещения във фитнес залата ще ви помогнат да се отървете от наднорменото тегло, помислете отново. Ново проучване показало, че, когато става дума за намаляване на теглото, упражненията сами по себе си едва ли биха постигнали това - поне при жените.

Изследователи от университета в Бангор в Обединеното кралство установили, че жените, които са се занимавали с тренировки три пъти седмично в продължение на 4 или 8 седмици, но не са променили диетата си, не са загубили тегло. Участващите в изследването д-р Ханс-Питър Кубис от Училището по спорт, здраве и учения в Университета в Бангор и колегите му неотдавна съобщили своите заключения в списанието “Приложна физиология, хранене и метаболизъм”. Проучването включвало два експеримента.

Какво трябва да направите, за да отслабнете веднъж завинаги, четете в zdrave.to