Аз съм на 45 години. Напоследък спя много зле. Свикнах да заспивам след полунощ и ако си лягам рано, се събуждам посред нощ и не мога да заспя. Измервам фазите на съня с помощта на смарт часовник и забелязах, че дълбокият сън трае един час и половина до два часа. Това достатъчно ли е, ако средно спя седем до осем часа?

Станимира Георгиева, гр. Сливен

Отговорът от нашите специалисти, четете в zdrave.to