Нова възглавница или по-мек матрак е малко вероятно да помогнат на човек да заспи и да се чувства в добра форма. 

Но има няколко прости начина, по които можете да спите по-ефективно и по-добре и най-вече - да заспивате бързо. Това разказа неврологyt от САЩ Крис Уинтър.

Простите правила, които могат да ни избавят от безсънието, четете в zdrave.to