Това са сладки плодове, на които се наслаждаваме от древни времена. Освен че са вкусни, те имат и много научно доказани ползи за здравето. Тези плодове съдържат малки количества фолат, провитамин А и ниацин.

Фолатът и ниацинът са важни за клетъчната функция и производството на енергия, докато провитамин А поддържа здравето на кожата и заздравяването на рани. Те също са богати на важни минерали, като мед и калий.

Медта играе важна роля за имунитета, метаболизма на холестерола и функцията на нервната система, докато калият поддържа мускулната контракция и сърдечната функция.

Кой е този плод, който освен здрави ще ви помогне и в борбата с отслабването, четете в zdrave.to