Чудили ли сте се някога за ползите от граха за здравето? Най-вероятно не. Защото повечето хора го разглеждат просто като един от многото зеленчуци с високо съдържание на нишесте.

Въпреки това грахът ще ви изненада с редицата си ползи за човешкия организъм като: висока хранителна стойност, пълен е с витамини, желязо, фибри, антиоксиданти и протеини. Освен това е чудесен диетичен зеленчук.


Кои са 3-те основателнипрични да вкараме граха в менюто си, четете в zdrave.to