Трябва да миете зъбите си правилно. Но съдейки по това колко често срещан е кариесът (според оценки на СЗО 80% от населението на света страда от него), ние не знаем как да се грижим за устната си кухина. 

Експерти от телевизионния канал "Доктор" дадоха неочаквани съвети.

1. Правило за 20 минути

След като хапнем сладко и кисело, изчакваме 20 минути и тогава си измиваме зъбите. Устната кухина се нуждае от точно 20 минути, за да неутрализира вредните вещества, зъбите и венците са особено уязвими в този момент, и можете да ги повредите.

Останалите съвети, четете в zdrave.to