Много хора са недоспали и смятат, че най-добрият начин да се разсънят е да изпият едно горещо кафе, а в повечето случаи бройката на консумираните кофеинови напитки набъбват с всеки изминал час.

Специалист обаче дава съвет за пълно възстановяване, което е много по-силно и полезно от приема на кафе.

Същевременно много хора, които не са успели да се наспят, прибягват до кратките дремки в градския транспорт на път за работа, без да осъзнават лошите последствия от нещо подобно.

Кой е успешният и полезен заместител и защо не бива да спим в градския транспорт четете в zdrave.to.