Високото кръвно може да се свали и без лекарства

Кръвното налягане се повишава при всякакво емоционално напрежение. Например посещението при лекар е сериозно преживяване, особено за чувствителните и впечатлителни хора. А този своеобразен страх може да предизвика покачване на кръвното в такъв момент. Човек трябва да се успокои, да диша нормално и чак тогава да му се постави апаратът за измерване. Освен това опитният лекар никога не би седнал веднага да пише рецепти и да предписва лекарства. Той подробно би ви разпитал за състоянието ви, а след това би ви направил кардиограма и другите необходими изследвания - нивото на захар в кръвта, преглед на очните дъна. И чак тогава може да реши от какво е предизвикано повишеното кръвно налягане.<br /> <br /> Ако всички изследвания са нормал ни, а кръвното налягане все пак си остава повишено, може би преживявате някакъв сложен период в живота си. При внезапно вълнение кръвното дори на съвършено здрав човек може да скочи до 200. След това обаче постепенно всичко се нормализира. <br /> Но понякога този процес се забавя заради нарушения тонус на кръвоносните съдове. С една дума, развива се хипертонична криза на емоционално ниво. Ако всеки ден преживявате малки неприятности, ако ви преследват проблеми в работата или скандали у дома, то кръвното ви налягане може да се движи все в рамките на 160/90. И дори по-високо. Докато проблемите отминат.<br /> <br /> В такива случаи <br /> <br /> <span style="color: #800000"><u><b>приемът на лекарства против високо кръвно само ще попречи да се изясни истинската картина <br /> </b></u></span><br /> За всеки случай си имайте у дома таблетки но-шпа, които съвсем плавно понижават само повишеното кръвно и по никакъв начин не влияят на нормалното. Може да си направите гореща баня на краката и да си сложите на челото компрес с лавандулово масло. Няколко капки валериана също биха помогнали. И чак след това да помолите личния лекар да ви предпише успокоителни.<br /> <br /> <span style="color: #800000"><u><b>Отслабнете, иначе цял живот ще гълтате хапчета</b></u></span><br /> <br /> При някои жени преди месечния цикъл или след прием на противозачатъчни таблетки кръвното налягане леко се повишава. За това отговаря един от половите хормони - прогестерон. Той задържа вода в организма и обемът кръв се увеличава. А щом кръвта е повече, значи и налягането по стените на съдовете е по-силно. И показателите скачат.<br /> <br /> Специалистите съветват да употребявате по-малко сол преди месечния цикъл. Добавяйте в кафето си малко мляко. Това засилва диуретичния ефект. Ако приемате противозачатъчни таблетки, непременно се консултирайте с гинеколог. Той може да ви назначи други препарати, с по-малко съдържание на хормони. <br /> <br /> Друга причина е наднорменото тегло. Пълните хора обикновено страдат от по-високо кръвно налягане. И това е логично. Защото на сърцето му се налага да изтласква кръвта през потъналите в мастна тъкан кръвоносни съдове. <br /> <br /> Досещате се какъв е изходът. Отслабнете. Понякога е достатъчно да свалите само 5-6 кг и всичко ще си дойде на мястото. Ако не желаете да се ограничите в храненето, проблемът си остава ваш. И свиквайте с мисълта, че през целия ви останал живот ще пиете хапчета. <br /> <br /> Продължаваме с другите евентуални причини. Например <br /> <br /> <span style="color: #800000"><u><b>безсънието </b></u></span><br /> <br /> Интересното е, че при някои кръвното налягане спада, при други забележимо се повишава. Това е защитна реакция на организма към влошеното подхранване на главния мозък. Не му достига кислород, значи се налага да докара, т.е. да поеме повече кръв и да стесни кръвоносния съд, за да не оттече тази кръв обратно.<br /> <br /> Не се лишавайте от сън. Наспивайте се и завинаги се откажете от много вредния навик да не спите до късно през нощта. В противен случай повишеното кръвно налягане ще се превърне в обичайно състояние и няма да забележите как ще се превърнете в истински хипертоник.<br /> <br /> Не е изключено кръвното временно да се повиши и заради <br /> <br /> <span style="color: #800000"><u><b>непоносимост към някаква храна </b></u></span><br /> <br /> Особено често подобна реакция предизвикват соевият сос и нитратите. Знаем, че те се добавят в колбасите и шунката за красив розов цвят. Отначало реагират кръвоносните съдове: лицето се зачервява и започва да боли главата. След това леко се повишава и кръвното налягане - не повече от 140/80. Помислете дали пък не ви заболява глава всеки път щом посетите китайски ресторант. <br /> <br /> Или просто за пореден път сте предпочели салам пред прясно приготвената вечеря.<br /> <br /> <i><b>ВНИМАНИЕ!<br /> И все пак, понякога наистина става дума за болест. За същинска артериална хипертония. Тя обаче се среща много рядко като отделно заболяване. <br /> </b></i><br /> Понякога е достатъчно да се излекува инфекцията в бъбреците, да се регулира работата на щитовидната жлеза, да се понижи нивото на захар в кръвта. И тогава апаратът за кръвно ще покаже нормални цифри. В този случай вече ви трябва консултация със специалист.<br /> <br /> <span style="color: #800000"><u><b>Резките смени на температурите увеличават нфарктите<br /> </b></u></span><br /> Ако към това се прибавят вятърът, магнитните бури, облаците, промяната на влажността и атмосферното налягане, става ясно защо хората със сърдечни пристъпи стават все повече и повече. От няколко години се наблюдават резки колебания в климатичните условия. Това се случва и през тази зима. И се усеща най-много от чувствителните към климатичните промени хора. Особено тези със сърдечни проблеми и колебания в кръвното налягане. Хората се обръщат към медицинските центрове и личните лекари с главоболие, аритмия, влошено общо състояние, пристъпи на задух, повишено кръвно. Лекарите съветват чувствителните към климатичните условия хора навреме да се обръщат за медицинска помощ. Освен това да не се отказват от физкултура, да пият чай и лечебни билки. Това ще помогне да се избегнат нежеланите последствия от времето.<br /> <br /> <span style="color: #800000"><u><i>Полезно за всички<br /> </i></u></span><br /> <span style="color: #800000"><u><b>Как да се храним, за да защитим сърцето си</b></u></span><br /> <br /> Може би си мислите, че знаете всичко по тази тема - без мазнини, без тежки храни и това е. Но не е точно така. Сърцето е мускул като всички останали мускули. Натоварването го кара да бие по-бързо. Т.е. по-бързо да изтласква кръвта към клетките и да изхвърля излишния холестерол.<br /> <br /> Между другото, за тези, които не изпитват особено желание да спортуват, също има добри новини. <br /> <br /> Някои хранителни продукти също подобряват способността на сърцето нормално да придвижва кръвта по организма. Никога не е късно да започнете да се храните с такива продукти, които са приятелски настроени към сърцето ви. Да вземем например едно ястие от скумрия. Тази риба е богата на полиненаситени мастни киселини омега-3. Или богатите на витамин С най-различни продукти. И да стигнем до чесъна, който притежава чудесното свойство да разрежда кръвта. Всичко това е полезно за сърцето. <br /> <br /> Запомнете: мазнините са полезни! На вашето тяло са му необходими мазнини, но само полезните - същите тези полиненаситени мастни киселини. Има ги в семената, ядките и мазната риба. Тези мазнини могат да защитят сърцето от заболявания, защото разреждат кръвта, а значи понижават вероятността от формиране на тромби. Полезните мазнини участват във формирането на здрава нервна тъкан и помагат да се понижи кръвното налягане. <br /> <span style="color: #800000"><u><b><br /> Вместо лекарства против високо кръвно, яжте чесън и зеленчуци</b></u></span><br /> <br /> Излишно е да припомняме, че прекаляването с наситени мастни киселини и заседналият начин на живот непременно ще повишат &ldquo;лошия&rdquo; холестерол в кръвта ви. Ще се образуват мастни отлагания, които стесняват артериите. <br /> <br /> Най-лесният начин да намалите постъпването на наситени мазнини в организма е като избягвате готовите хранителни продукти, мазното месо, мазното мляко и млечните продукти. Освен това свикнете да си приготвяте ястията на грил, на пара, или да ги печете във фурната. Не и да ги пържете.<br /> <br /> Яжте продукти, богати на витамин Е.