НЕРВНАТА ОРТОРЕКСИЯ НЕ Е БОЛЕСТ, А ПСИХОЛОГИЧЕСКО НЕРАЗПОЛОЖЕНИЕ
Прекалената загриженост за качеството на продуктите се нарича нервна орторексия. Желанието човек да купува продукти от най-добро качество до голяма степен се обяснява с обективните икономически условия. Сега има огромен асортимент от най-различни хранителни продукти и всеки се стреми да купи най-доброто.
НЕ ПРЕХВЪРЛЯЙТЕ СТИЛА СИ НА РАБОТА И ВЪРХУ ЛИЧНИЯ СИ ЖИВОТ
Според психолозите отношението на човек към яденето изобразява неговата житейска реалност, отношенията му към хората и към самия себе си.
Например жената работи на отговорна длъжност, която изисква съобразителност и точни действия. И този подход тя прехвърля и на начина си на хранене - внимателно избира продуктите, непременно чете етикета, вари яйцето само 3 минути и нито секунда повече.
И всичко това е много добре, при условие че тази прецизност е заложена в нейния характер от природата. Но ако не е така, могат да възникнат проблеми.
Защото постоянната необходимост да държите под контрол всичко ви води до сериозно психологическо напрежение. Затова се постарайте да разделяте работата и личното си време. Да, на работата си вероятно трябва да бъдете строги и точни, но когато се приберете у дома - се отпуснете.
НАЙ-ПОДВЛАСТНИ НА ЗАБОЛЯВАНЕТО СА ХОРА С НИСКО САМОЧУВСТВИЕ
Манията на човек да избере най-правилните продукти далеч невинаги е свързано само с трудности в работата. Това може да се случи и на домакини и жени, които са се отдали на семейството си. Тяхна основна цел е да следват каноните на правилното хранене - на мъжа й е нужен вкусен обяд, на децата - продукти с калций и йод. И понеже нямат други интереси, тези жени се отдават изцяло на това да приготвят здравословна храна. Но постоянно мислейки за качеството на храната, те рискуват от загрижени жени да се превърна в квачки.
Интересно е, че най-подвластни към нервна орторексия са склонни хора с ниско самочувствие. Те винаги слушат и приемат чуждото мнение и оценки. Не се отнасят критично, особено към авторитетите - според тях, разбира се. А в случая авторитет може да бъде приятелка, която безапелационно заявява, че е много вредно да се яде масло. И вие й вярвате. Та тя изглежда толкова добре, съответно знае повече от вас.
Сляпото доверие към мнението на родители, приятели, телевизия и прочие, често води до неувереност в самия себе си и например до натрапчивото желание да се ядат само сурови зеленчуци. Но докога: докато следващият “авторитет” ви каже точно обратното.
Работете над своята самооценка и самочувствие. Защото хората, които са склонни към нервна орторексия, рядко задържат мнението за нещо, за някой продукт само за себе си. Те го разпространяват усилено. И то, за да се покажат по-умни от другите, да ги поучат, да ги научат. Така, както те са били научени.
В крайна сметка, не е толкова важно дали се храните само със сурови зеленчуци или органична храна; не е толкова важно, че изглеждате толкова добре и си мислите, че сте успели именно заради тези ваши навици. За да станете оригинални и интересни, по-добре упорито работете над самите себе си. Това е доста по-сложно, но се налага. Защо да не опитате?!
Последвайте ни
0 Коментара: