Актрисата Дженифър Анистън разкри как поддържа тялото си в перфектна форма. Оказа се, че 47-годишната звезда полага къртовски труд, за да изглежда добре, съобщава „Дейли Мейл”.
&bdquo;Не забравяйте закуската&rdquo;, препоръчва Джен. Сутрин тя се зарежда със супер здравословна закуска, след което през деня прави не една, а цели две тенировки.<br /> <br /> &bdquo;Ако работя, ставам в 4.30 ч. сутринта, ако не работя между 8 и 9, защото стоя до късно. Правя си обичайната готеща вода с парче лимон вътре. След това си мия лицето &ndash; цялата &bdquo;процедура&rdquo; е само сапун и вода, за да се събудя. Бързо е. нещата трябва да са възможно най-лесни&rdquo;, казва актрисата.<br /> <br /> Тя отделя между 10 и 20 минути за медитация преди да седне да закусва със съпруга си Джъстин Теру. &bdquo;Обикновено си правя шейк с някакъв чист протеин, банани, боровинки, замразени череши, стевия, зеленчуков микс с ободряващи добавки, мака на прах и малко какао&rdquo;, споделя Джен. <br /> <br /> &bdquo;Ако не е шейк, просто си правя препечени филийки и рохки яйца с малко авокадо. Или мюсли с просо и мляко от бадем и банани &ndash; много е вкусно и може да се направи топло за зимните месеци&rdquo;, казва още тя.<br /> <br /> След това звездата от &bdquo;Приятели&rdquo; се подготвя за двуразовата си тренировка. &bdquo;Имам треньор, една чудесна жена, с която правя спин-йога. Въртим се около половин час, а след това правим йога около 40 минути. Доста е натоварено&rdquo;, обяснява тя.<br /> <br /> Въпреки това тази тренировка не й е достатъчна. &bdquo;След това отивам във фитнеса, където правя силови тренировки или нещо на степера или колелото&rdquo;, разкрива Дженифър и добавя, че се стреми да разнообразява упражненията. <br /> &nbsp;