Става все по-очевидно, че наличието на достатъчно фибри в ежедневните ни диети е важен фактор за поддържане на добро здраве. Диетичните фибри, които бързо се движат през храносмилателния тракт, спомагат за елиминирането на вредните вещества в организма.

А също и хранителните вещества във фибрите са източник на енергия за полезните бактерии в дебелото черво. Семената са храна с високо съдържание на фибри.

Ако искате да отслабнете, тогава диетата със семена може да бъде много полезна, за да ускорите загубата на излишни мазнини.

Прочетете в jenata.blitz.bg кои видове семена трябва да консумирате, за да вкарате тялото си в перфектна форма