Колко възглавници са ви необходими, за да спите? Ако отговорът ви е една, трябва да знаете, че той е грешен!

Експертите казват, че човек се нуждае от цели пет възглавници за здравословен и пълноценен сън.

Неправилно подбраната възглавница (твърде мека и ниска или прекалено твърда и висока) може само да навреди. 

Обърнете внимание на това как се чувствате след сън. Главоболието или болките в гърба, дискомфортът във врата са ясен знак, че е време да обърнете внимание как и върху какво спите.

5 съвета за дълъг живот и крепко здраве

Високата възглавница държи врата напрегнат, което впоследствие може да причини болка в мускулите на раменния пояс. Ако възглавницата е твърде ниска, по време на сън вратът отново ще бъде напрегнат. 

Също така, ако възглавницата не е подходяща и не ви е удобно да спите върху нея, ще се въртите цяла нощ в леглото. Това може да причини недоспиване, слабост и нервност, защото организмът няма да може да си почине правилно.

Какво обаче ще се случи с тялото ви, ако решите да се откажете от възглавницата, вижте в jenata.blitz.bg.